Противоалкогольные советы и рецепты мы даём, можно сказать, постоянно. Но часто и в редакционной почте встречаем просьбы типа: «Опубликуйте ещё способы отлучения от спиртного». Оно и понятно: для одного подходящ этот способ, для другого — другой, а для третьего — третий… А вот азиаты утверждают, что знают метод, способный помочь любому. О нём рассказывается в «Лекаре». Думаем, эта публикация — дополнение к арсеналу противоалкогольных средств нашей газеты.

Отучаем зелёным чаем
Известно,…

Мясо и растительные продукты
Я очень полная. Хочу похудеть, но у меня железодефицитная анемия, и участковый терапевт сказала, что на диету садиться нельзя. Хотела бы узнать мнение других специалистов.

Вероника Яковлева, г. Пенза

Врачи-диетологи, Вероника, считают, что при железодефицитной анемии на диету садиться можно. Главное — правильно подобрать рацион питания.
В вашем меню обязательно должны быть белковые блюда, ведь белок улучшает усвоение железа. Это в первую очередь говядина. Причём мясо лучше всего запекать…

Два с половиной года назад я родила дочку и с тех пор никак не могла похудеть. Но недавно мне это удалось, причём, на удивление, легко. Оказалось, достаточно утром натощак выпивать чашку горячего, свежезаваренного зелёного чая с ломтиком лимона.
Чтобы сбросить вес, можно раз в неделю в течение дня пить только чай с молоком, приготовленный следующим образом: в термос засыпьте столовую ложку чёрного листового чая и залейте литром кипящего молока.
Эти рецепты…